為幫助教師釋放壓力、緩解疲憊，引導教師實現(xiàn)自我成長與自我關(guān)懷，12月9日上午，學生工作部心理咨詢中心趙雯雯老師應邀到都勻市第二幼兒園開展團體心理輔導活動，都勻市第二幼兒園教師參加活動。

趙雯雯老師以“按摩放松操”開啟了本次團體心理輔導活動?；顒娱_始，老師們圍成一圈，在輕柔的音樂中和彼此的互動過程中大家逐漸放松身心，投入到活動中。

接著，趙雯雯老師帶領(lǐng)教師們進行冥想，跟隨指導語覺察自己身體與情緒的變化，傾聽身體的故事，并嘗試用繪畫的方式表達出來，在小組內(nèi)部進行分享討論。

隨后，趙雯雯老師介紹了調(diào)節(jié)情緒的8種方法，如運動法、暗示法、呼吸放松法等。

最后，趙雯雯老師帶著老師們進行了身體掃描清理，在這個過程中讓教師們的情緒得到進一步釋放。

此次團輔活動在溫馨與感動中落下帷幕，希望各位老師在繁忙工作之余掌握良好的心理調(diào)適方式，做好自我關(guān)懷，為學生的成長和發(fā)展貢獻更多的力量。