√ 充足的睡眠

√ 均衡的飲食

√ 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)

每年的3月21日是世界睡眠日，2024年的主題為“健康睡眠 人人共享”。為了讓更多師生共同關(guān)注睡眠，學(xué)生工作部心理咨詢中心于3月20日-21日在勻東校區(qū)、會(huì)云橋校區(qū)食堂門口開展“世界睡眠日”系列活動(dòng)。

【睡眠科普小互助】

參與者填寫自己關(guān)于睡眠方面的情況，回答他人關(guān)于睡眠的問題，心理咨詢中心老師向參與者科普睡眠知識(shí)，解答關(guān)于睡眠的相關(guān)困惑。

【妙筆繪睡眠】

參與者根據(jù)“世界睡眠日”的主題進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，心理咨詢中心老師與參與者一起解讀繪畫內(nèi)容。

愛自己

從好好睡覺開始吧！

愿我們

都可以規(guī)律睡眠

擁抱美好未來！